Ce este sorquida și cum funcționează?

sorquida este un serviciu specializat de planificare nutrițională dedicat exclusiv seniorilor din România. Funcționăm prin crearea de planuri nutritive personalizate, adaptate nevoilor individuale de sănătate, preferințelor culinare și obiectivelor fiecărui client. Echipa noastră de nutriționiști calificați analizează profilul tău complet și dezvoltă un plan care include meniuri săptămânale, rețete adaptate, liste de cumpărături și sfaturi practice pentru implementare.

Pentru cine sunt destinate serviciile sorquida?

Serviciile noastre sunt concepute special pentru românii cu vârsta de peste 60 de ani care doresc să își îmbunătățească calitatea vieții prin alimentație sănătoasă. Indiferent dacă ai condiții speciale de sănătate, restricții alimentare, sau pur și simplu vrei să adopți un stil de viață mai sănătos, planurile noastre sunt adaptate pentru a răspunde nevoilor specifice ale fiecărui senior.

Este nevoie de cunoștințe speciale pentru a urma planurile?

Nu! Planurile sorquida sunt create pentru a fi cât se poate de simple și accesibile. Toate rețetele vin cu instrucțiuni pas cu pas, iar ingredientele sunt comune și ușor de găsit în orice magazin din România. De asemenea, oferim alternative pentru fiecare rețetă și sfaturi practice pentru preparare eficientă. Echipa noastră este mereu disponibilă pentru a răspunde întrebărilor și a oferi îndrumări suplimentare.

Ce include exact un plan nutrițional sorquida?

Fiecare plan nutrițional sorquida include:

• • Meniuri personalizate pentru 4 săptămâni, cu 3 mese principale și 2 gustări zilnic
• • Rețete detaliate cu instrucțiuni pas cu pas și variante de adaptare
• • Liste de cumpărături organizate și optimizate pentru economii
• • Sfaturi nutriționale specifice vârstei și nevoilor individuale
• • Planificare a preparatului meselor pentru eficiență maximă
• • Suport continuu prin consultații regulate și răspunsuri la întrebări

Pot să cer modificări în planul meu nutrițional?

Absolut! Flexibilitatea este una din caracteristicile principale ale serviciilor sorquida. Înțelegem că preferințele se schimbă și că pot apărea situații neprevăzute care necesită ajustări. Poți cere modificări oricând, fie că este vorba despre înlocuirea unei rețete pe care nu o îndrăgești, adaptarea pentru o nouă restricție alimentară, sau ajustarea porțiilor. Toate modificările sunt incluse în serviciu, fără costuri suplimentare.

Cum sunt adaptate planurile pentru tradițiile culinare românești?

Respectăm și celebrăm tradițiile culinare românești în toate planurile noastre. Rețetele clasice sunt adaptate pentru a fi mai sănătoase, fără a compromite gustul autentic. De exemplu, ciorbele tradiționale sunt îmbogățite cu legume suplimentare, preparatele cu carne sunt optimizate pentru conținutul de grăsimi, iar deserturile sunt reconceptualizate cu ingrediente mai sănătoase. Astfel, te vei bucura de gusturile familiare, dar în variante care îți susțin sănătatea.

Cât timp îmi ia să implementez planul zilnic?

Planurile sorquida sunt concepute pentru a fi eficiente și practice. În medie, prepararea meselor pentru o zi necesită între 45-90 de minute, în funcție de complexitatea rețetelor alese. Oferim multe opțiuni de preparare în avans și sfaturi pentru optimizarea timpului în bucătărie. De asemenea, includem rețete simple pentru zilele când ai mai puțin timp disponibil și preparate mai elaborate pentru momentele când te simți inspirat să gătești.

Cât costă serviciile sorquida și ce opțiuni de plată aveți?

Oferim trei pachete principale:

Acceptăm plăți prin transfer bancar, card de credit/debit și standing order pentru convenience. Prima consultație este întotdeauna gratuită, indiferent de pachetul ales.

Există posibilitatea de a întrerupe temporar serviciul?

Da! Înțelegem că pot apărea situații când ai nevoie de o pauză - călătorii, probleme de sănătate, sau alte circumstanțe personale. Oferim opțiunea de suspendare temporară a serviciului pentru până la 2 luni pe an, fără penalități. De asemenea, poți să îți reduci temporar pachetul la unul mai mic dacă situația ta se schimbă. Scopul nostru este să fim flexibili și să ne adaptăm la nevoile tale.

Oferți reduceri pentru contract pe termen lung?

Da, oferim reduceri atractive pentru clienții care se angajează pe perioade mai lungi. Pentru contracte de 6 luni, oferim o reducere de 10%, iar pentru contracte anuale, reducerea este de 15%. De asemenea, avem oferte speciale pentru cupluri și reduceri pentru veterani. Toate detaliile despre reduceri sunt discutate în consultația inițială gratuită.

Când pot să văd primele rezultate?

Rezultatele variază de la persoană la persoană, dar majoritatea clienților noștri raportează îmbunătățiri notabile în primele 2-3 săptămâni. Acestea includ creșterea nivelului de energie, îmbunătățirea calității somnului și o stare generală de bine mai bună. Beneficiile pe termen lung, cum ar fi îmbunătățirea valorilor analizelor și creșterea rezistenței fizice, se observă de obicei după 6-8 săptămâni de urmărire a planului.

Ce fac dacă nu observ îmbunătățiri?

Dacă după 6 săptămâni nu observi îmbunătățiri semnificative, programăm o consultație de evaluare detaliată pentru a analiza situația. Poate fi nevoie de ajustări în plan, identificarea unor factori care influențează rezultatele, sau adaptarea abordării pentru nevoile tale specifice. Oferim o garanție de satisfacție - dacă nu ești mulțumit de rezultate după 8 săptămâni de urmărire corectă a planului, îți returnăm banii pentru ultima lună.

Cum monitorizați progresul meu?

Monitorizarea progresului se face prin consultații regulate (lunare pentru pachetele Starter și Complet, săptămânale pentru Premium), chestionare de evaluare și urmărirea indicatorilor cheie de sănătate și bine. Te încurajăm să îți ții un jurnal simplu al energiei, stării de spirit și a altor aspecte relevante. De asemenea, poți să ne raportezi oricând schimbări sau preocupări, iar echipa noastră va ajusta planul în consecință.

Planurile sorquida sunt sigure pentru toate condițiile de sănătate?

Toate planurile noastre sunt dezvoltate de nutriționiști calificați și sunt sigure pentru majoritatea seniorilor sănătoși. Cu toate acestea, dacă ai condiții cronice de sănătate, ia medicamente speciale sau ai restricții severe, îți recomandăm să consulți medicul tău înainte de a începe orice plan nutrițional nou. Echipa noastră lucrează adesea în colaborare cu medicii de familie pentru a asigura cea mai bună îngrijire posibilă.